第160章 不一般的一千二百米（1 / 2）

其他运动员，当然是比赛仅仅只是寻找参加比赛的那种氛围，所以平时的提升，还得靠日常的积极训练。

而林凯就不同，林凯自己表示自己就是一个异类。

参加比赛获得名次，有田径系统的素质点奖励。

所以林凯渴望参加比赛，比赛就等同于进步，这就是一个良性循环。

反倒是埋头苦练，在林凯看来，是放着捷径不走，非要去硬着头皮走弯路。

果不其然，在胡教练的安排当中，自己和朱自强两人互为搭档。

互相促进，互相提升。

可在朱自强的认知里，自己一直都将林凯视为自己的对手。

而对手突然就变成了自己的搭档，这种莫名其妙突然的身份转换，让朱自强有点儿无从适应。

反倒是林凯没有任何的别扭。

毕竟林凯可没有将朱自强当成自己的对手。

对手?林凯表示永远都只有临时的对手。

只要有利益，那么大家就都可以成为朋友。

八百米项目，最必不可少的，就是耐力这一项身体素质。

所以在胡教练的训练计划当中，耐力素质的训练必不可少，当然速度素质的训练也同样。

在八百米项目高水平当中，最后都终究要涉及到足够的速度，也就是跑动过程中的节奏。

不得不说，作为国内最顶尖的两所学府之一，北金大学的田径场，简直就是满足了林凯的需求。

具有弹性的田径跑道材质，虽然不知道到底是什么材质，但是林凯清楚绝对不可能便宜。

一千二百米的训练，倒是在林凯的认知当中，第一次理解，毕竟这可不是普通的一千二百米训练，而是王维诗里面的一千二百米训练。

将一千二百米当做三个四百米来跑，第一个四百米全力冲刺，第二个四百米将速度维持在一分三十秒以内的慢节奏，第三个四百米再次全力冲刺。

还是第一次这样的跑法，不得不说，听完胡教练的详细阐述。

林凯的第一反应，是这个一千二百米训练，绝对不简单。

简单就怪了，林凯第一次听说还能这么跑的。

要知道在高中，孙教练的训练当中，基本上只有一个简单粗暴的理念。

“跑不死就往死里跑，反正只要跑了，迟早都会有进步。”

话虽然没有错，但是听起来怎么都觉得别扭。

“哔——”

开始，简单的口哨直接开始，自己全新的路程开始了。

一上来就是冲刺，林凯暗道：也幸亏自己热身充分，深刻理解热身不充分的亏。

要不然按照这样的强度，拉伤的几率还真的是一点儿也不小。

如同猎豹一般跑出去的朱自强，一眨眼便拉开了和林凯之间的差距。

这样的速度素质，属实是让林凯狠狠地一把羡慕住了。

如果自己有这样的速度素质，估摸着自己的成绩还能更近一分。

当然没有那么多如果，更多的是林凯想要参加比赛。

只有实力提升，参加比赛获得素质点，再次提升实力，这样才能变成良性循环。

只能苦苦的在朱自强的身后追赶，这可就让林凯苦不堪言。

这终究是吃了速度素质的亏，这个亏，林凯吃了。

在田径场上的胡教练，目睹着这一切，倒也没有任何林凯被朱自强拉开距离有什么毛病。

要知道朱自强可是提前了几天来到北金大学，提前适应到了训练当中。

自然相比于林凯，要更强。

这方面的更强，指的是恢复到自己本应该有的实力。

四百米跑完，气喘吁吁，你以为这就是结束了，不不不，远远没有结束。

慢跑的四百米，还需要把握住时间，去调整自己的呼吸，恢复自己的体力。

可还真的是多多少少有点儿为难自己。

不够也许只有这种强度，才能刺激自己额肌肉，从而让自己的成绩提升。

没有怨言，天赋不够，努力来凑，林凯当然除了努力，还有一个田径系统。

四百米匆匆过去，林凯卡在一分二十八秒，倒是在一分三十秒以内。

第二个四百米冲刺，林凯只是硬着头皮冲刺。

速度素质不行，这是自己的缺陷，没有办法，但林凯表示自己还有耐力素质来凑。

用尽全力的冲刺，短暂的领先，根本就代表不了什么。

眯着眼睛的林凯在朱自强的身后追。
↑返回顶部↑