第40章 体能训练（三）（1 / 1）

第二日清晨，天边才微微露出鱼肚白，吴沁便迫不及待地从床上爬了起来。她转头望向身旁仍在酣眠的阿玉，不禁轻笑出声，然后轻轻摇了摇她的肩膀，并呼唤道：“阿玉，快醒醒啦，已经很晚了哦，我们得赶紧出发了”

“表姐，天才蒙蒙亮呢，就要这么早出发吗？人家还是有点困意呢”阿玉揉着惺忪的睡眼，无精打采地嘟囔着。

“都怪你昨晚不听话，不早点睡觉。这下可好，起不来了吧。要不然今天你就别去了”吴沁一边穿着衣服，一边随口说道。

“那可不行！表姐等等我，我这就好了。”阿玉闻言，一个激灵坐了起来，匆匆忙忙地回应道。

没过多久，两人迅速收拾妥当，拿起昨日精心缝制的沙袋，准备出门而去。

一打开房门，她们就看到赵阿清正笔直地站立在院子中央，似乎已等候多时。

“清表哥，让你久等了，真是不好意思啊。今天早上稍微晚了一些”吴沁快步上前，略带歉意地说道。

“没……没有，我也是刚到这里呢！”赵阿清挠着头说道。

阿玉看着自家哥哥那半湿的发梢，心中一阵无语，她这个哥哥啊，只要一遇到表姐，整个人就变得傻乎乎的，脑子完全不转圈了！

他们先是慢慢地跑到了村子边缘的河道旁边，吴沁则将手中的沙包袋递给了他俩。

“你们各自往这袋子里面装些沙子，装好之后绑在小腿肚子上，等会儿我们就要进行负重跑训练了。”

吴沁一开始训练，便立刻进入了状态，仿佛又回到了她在警校训练时那段充满激情与热血的时光。

“表妹，你少装点沙子哦，训练要循序渐进才行，如果一开始装得太多，明天可能就跑不动了。”

阿玉望着站在河边英姿飒爽、气势非凡的表姐，小迷妹一般地点了点头。她的内心忍不住惊叹：“哇，表姐现在真是太有气势啦……”

吴沁向他们详细地讲解了一些注意事项以及动作要领，然后便带领着他们一起奔跑起来。

宽阔而又安静的河道宛如一条蜿蜒的巨龙，静静地流淌着。它那宽广的河面仿佛是一片天然的训练场，无论是奔跑、跳跃还是其他各种运动，都能够在这里得到充分的施展。

粗壮的枝干如同钢铁般坚固，它们挺立在河畔，宛如一列列整齐的士兵，等待着被调用成为训练器材。吴沁早早地便抵达了终点，她环顾四周，心中对这个地方的环境感到十分满意。这里不仅可以进行陆地训练，还能够开展水上项目，实在是再合适不过了。

回头望去，依然看不到其他人的身影，吴沁决定利用这段时间开始做一些原地训练项目。她的汗水如雨般洒落，但她并没有停下脚步。因为她深知，这具身体太过脆弱，只有不断挑战自己的极限，才能够尽快恢复到上辈子的状态。只有这样，她才能在这个世界找到更多的安全感。

每一次的坚持都是一种突破，每一滴汗水都是成长的见证。吴沁咬紧牙关，继续努力着，她要用自己的行动证明，无论身处何种困境，只要有坚定的信念和不懈的努力，就一定能够战胜一切困难。

远远地，吴沁便看到他们缓缓地向这边跑来，于是她停下深蹲的动作，站在原地，调整着呼吸节奏，静静等待着。

“表姐，我快跑不动了！”阿玉一边喘着粗气，一边跑到吴沁身边，一停下便直接倚靠在她身上。

而另一边，赵阿清同样累得够呛，他直接倚在一棵大树上，大口大口地喘着气。

“都站直了，先别急着休息，慢慢走几步”吴沁一脸严肃认真地对他们说道。

她的语气有些生硬，让两人不禁心里发怵，于是他们十分乖巧地听从指示，开始慢慢走动起来。

过了一会儿，吴沁注意到他们的神情有些不自然，这才意识到自己刚才的语气过于严厉，可能吓到了他们。

“表哥、表妹，对不起啊，刚刚我的语气不太好，你们可千万别往心里去。我就是不小心把自己当成队长了，担心你们会受伤”吴沁连忙解释道。

“表姐，你肯定有你的理由，刚才你好像那严厉的先生，让我们不自觉就都听你的了，呵呵。”阿玉喘着气笑着说道，仿佛对刚刚结束的事一点也不在意。

吴沁陪着他们慢慢走着，并教他们做着一些舒缓肌肉的运动，同时也将激烈运动后为什么不能立刻休息的理由详细地告知给他们。她语气温柔，条理清晰，让人不禁信服。

“原来里面还有这么多学问啊！表姐，你知道得好多呀！简直都可以去当女先生了呢。我们以后一定要跟着你好好训练。”阿玉一脸崇拜地说道，眼中闪烁着敬佩的光芒。

此时，阳光透过树枝洒落在他们身上，晶莹剔透的汗水在阳光下闪闪发光。每个人的脸上都洋溢着灿烂的笑容，似乎在期待着未来训练所带来的成果和欢乐。