第六十一章 肾好，就练腿（1 / 2）

SM公司。

看了看时间。

到了下班的点，Krystal看到雪莉在收拾东西。

“雪莉你最近不住宿舍吗？”

“不了，oppa在家呢，一会还要去买点晚饭带回去呢。”

Krystal听闻，撇撇嘴。

“懒死他得了，这么大人了，饭都不知道吃吗。”

脑海里想了想宋白的懒样，再看看现在雪莉的小女人样，不禁摇摇头。

“那不是没人陪oppa吗，一个人出去吃多别扭啊。”

“行了，不说了，我先走了。”

看着一脸幸福味道的雪莉，Krystal对着她点了点头，算是在告别。

到家，停好车。

拿上打包的外卖，进了电梯。

随着电梯上升楼层数字越近，雪莉的开心心情越是扩散。

日出有盼，日落有念，心有所期，忙而不茫。

这样的生活是雪莉所期盼，喜欢的。

客厅。

打开房门，并没有看到灯光。

雪莉一脸疑惑，在玄关喊了一声。

随后，听到了宋白有气无力的回应声，从沙发处传来。

“oppa怎么了，为什么不开灯啊？”

“啊，身上太酸疼了，不想动。”

雪莉快走两步，看到了四脚朝天，躺在沙发上的人影。

时间回到下午。

宋白到了金钟国开的健身房，两人碰头后。

金钟国直接递了一身运动服，二话没说，就带着宋白操练了起来。

先是20分钟的慢跑，热身。

然后就上强度了，从10公斤的哑铃开始，然后卧推。

接着上器械，什么坐姿推胸器，夹胸训练器，高位下拉器。

短短两小时，上身全都训练了一遍，胸肌，腹部，手臂肌群，背部肌群，除了腿。

每当坚持不住时，金钟国就会在一旁鼓掌，大喊。

“在来一个，就一個，一个就结束。”

好不容易坚持做完了一遍，就叮嘱宋白明天过来练腿。

宋白真的是欲哭无泪。

家人们，谁懂啊。

今天只是打算去看看的啊。

临走时。

比宋白大了一倍训练量的金钟国依然很热情，还亲自送宋白下了楼。

千叮咛万嘱咐，明天继续过来练腿，走一遍全身流程。

回家的路上状况良好。

肌肉反应不是很大，估计也有点懵，一下这么多的运动量，还没反应过来。

直到到家在沙发上躺了半小时。

宋白就起不来。

嘿，就问你惊不惊喜。

酸，胀，麻。

雪莉好笑的看着一动就叫的宋白。

“oppa做完后，没有按摩放松一下吗？”

“我跑还来不及，我还等他给我按摩吗。”

还好雪莉也经常健身，所以家里也有按摩滚筒，筋膜刀之类的东西。

走到宋白身旁给他按摩起来。

用滚筒在背部滚动，筋膜刀刮胸口，脖颈，肩膀。

“oppa最好运动完就按摩，那样效果更好，不至于回来会这么难受。”

......

隔天，休息一晚的宋白有点犹豫。

犹豫今天还不去锻炼。

昨晚。

觉都没睡好，酸胀感一阵一阵的袭来。

被雪莉晚上翻身无意的打到一下，就能刺激的醒过来。

休息一夜，稍微好一点，但酸痛感依然强烈。

宋白想了想雪莉几人的身材。

贵在坚持。

只要过了这几天的高强度锻炼，等身体适应过来就好了。

而且今天是练腿。

这是宋白不想缺席的。

男人要想肾好，练腿少不了。

不仅仅是为了雪莉。

况且。

人毕竟是要有梦想的，不然跟咸鱼有什么区别。

不仅为了以后的房中幸福，更为了以后大同的梦想。

老话说的好。

吃得苦中苦方为人上人。

下午，依旧老时间去了健身房。

“哥，能不能不要这么大的强度，有点受不了啊。”

金钟国小眼一眯，无语的看着宋白道。

“哎，我都没上强度呢，这顶多算热身啊。”

宋白更是无语，他又不想练成一个肌肉棒子。

“哥，你别拿我跟你比啊，我不用练成你这样。”

“我就想刷刷脂，提高提高耐力。”

金钟国看着不上进的弟弟，摇摇头。

“行吧，今天练完腿，重新给你制定个方案。”

......

今天结束。

比昨天更加酸爽了。

就是。

雪莉回家的时候看着宋白一脸幽怨。

你这样。

老娘不如不回来呢。

这跟独守空房有什么区别。

一碰就喊，一动就疼，躺着也不行，啥也不是。

又连续了好几天。

在宋白换了个教练