第53章 力量的初步检测（1 / 2）

“糟糕，毁坏酒店物件，恐怕要赔不少钱。”

陈业打拍额头，啧了一声。

就连最后收势的动作都没有完成。

因为倒数第二式已经使尽陈业的力气，自然到最后一招式便土崩瓦解。

这是结构上的分解。

有时候太入神，也不是一件好事，没有什么地方比太极拳的训练室更加适合的修炼场地了。

不过话说回来，陈业也比较好奇自己如今的力量到底来到哪个层次。

先前无论是制服抢劫犯，亦或者还是压制住比自己个头大上一的痴情男。

他都是用了取巧的力气，没有真正显现自己究竟是什么层次。

看一眼时间，4:20。

刚好酒店五层是健身房，这個时候到健身房试验一下，随后6点是餐厅晚餐的时间段，刚好时间可以安排妥当。

刚好肚子也有些饿。

酒店更大，不仅有专属的游泳池健身房，还有各式各样的儿童小型乐园。

从手机上查，起码需要600一天，若不是公家费用住，自己绝对舍不得。

不过贵也有贵的价值，来到了第五层他才发现。

将近上千平的健身房，各种叫不上名字的设备一应俱全，装修风格简单但不失风格。

“先生你好，请问……”

陈业出示了自己的房卡。

在这里居住，能够免费试用健身房和游泳池。

陈业换上工作人员给予的护腕之后，就打量起来了各种器械。

现在这个时间段，因为这段时间在这里居住的大多数都是前来比赛的运动员。

运动员们此时几乎都身处在体育中心当中，人不多，只有零星几个不用上班的健壮男子在组团锻炼。

检验身体力量直观的方法，无非硬拉、测力仪。

硬拉是曲腿硬拉杠铃，在动作标准的情况之下。

硬拉的重量越多，身体核心力量就越强。

而测力仪更加直白，就像打沙包一样，用拳头打向测力仪，就会显示出来拳击冲击力。

正常来说，拳击冲击力和力量不是同一种概念。

拳击冲击力，是一个人在用力挥出拳头的时候，对方所接受到的力量冲击。

冲击力，是自身力量和速度、爆发力等综合条件一起评定的。

他先进行硬拉，因为那几位健壮的健身爱好者们就在硬拉区域。

正好可以参观学习一下。

他就站在旁边，只见那几位男人在硬拉的过程中，一位硬拉，另外一位在背后扶腰避免对方受伤。

要诀就是脚的跨度，还有握持杠铃的姿势角度，整个人的垂直状态。

脊椎侧弯在两个月的治疗下已经缓解了许多。

陈业铭记刘国庆的教导，任何动作都要标准，标准是不使自己受伤的前提。

学习了好一会，陈业给几位健壮男人买了几瓶水，在他们休息的时候，虚心请教。

对方见陈业貌似是一个小白，身体在衣服下算是有点瘦，没有肌肉，倒也没有任何异样的目光，耐心地跟陈业讲解了一些硬拉时候的标准还有要点。

几分钟之后，陈业用一条没有杠铃片的杆体尝试了一下动作，得到他们的认可后，开始加入杠铃片。

没有什么，是见证一名菜鸟的成长，还是在自己的指导之下成长更有意思。

四位位健壮男人站在陈业身边，其中一位体型最壮的说道：“兄弟，你第一次尝试的话，我建议你先从30kg左右开始。

慢慢找到感觉，再逐渐增加找到自己的极限。”

“好。”陈业虚心接受，然后又问：“看几位大哥如此惊人的身体肌肉，恐怕能拉不小重量吧？”

听他一言，几人不自觉的嘴角一翘，随后不由自主展示了一波自己的肱二头肌。

其中一人压不住嘴角笑容，便开口道：“一般来说，硬拉的重量能够达到自己体重的两倍左右，就算是非常优秀了，我们几个差不多都有85公斤的体重，硬拉的重量也在170-180公斤左右…”

“这么厉害？”

陈业随口一句，让他们更是欣喜，连忙发挥出前辈的光芒，一个人帮助陈业上杠铃片，另外一个指导动作。

“只要有恒心，铁杵磨成针！”

“我看不一定，没有天赋也很难练成你们那样，这是天赋努力一致。”

陈业丝毫没有过分，因为他们的身体肌肉，真的练的非常不错，对比健身大赛那些强者，也就逊色几分而已。

哇。

这句话显然他们非常受用，心里乐开了花，就像游戏大佬随手帮新手菜鸟秒掉小怪，然后被吹嘘牛逼的这种状态一样。

30公斤的杠铃组装完成。

再三确定了姿势没有毛病之后。

一提。

嗯？

陈业懵圈，30公斤，60斤的重量。

怎么这么轻？

还好他们告诉自己要慢慢用力，不能一下子使劲，要不然现在整个人就要后仰摔倒了。

加到50公斤。

50公斤，嗯？

慢慢用力，慢慢用力，然