第四滴泪（4 / 4）

等等都是大家非常喜欢的解压方式。

郑来：从心理学角度分析，我们为什么需要这些？

高天哲：人通过看解压视频能够达到一种自我调节和自我修复的状态。看此类视频解压在心理学上属于一种“强迫行为”。“洗地毯”是内心清洁的过程，有些人对自我要求比较严格，他会觉得地毯擦干净了，心里不好的想法也被擦干净了；看“切肥皂”的过程可以释放自己的攻击性，把平日里积攒的压力释放出来。

郑来：那这类视频是不是推荐大家多看一看？

高天哲：也不是，这些短视频是拿来缓解不良情绪的，如果它本身会造成不好的情绪，比如看扣耳屎有些人就会觉得不适，那就不要再看了。如果觉得生活中的压力大到需要经常性地长时间地看这种类型的视频，那么还是去专业的医疗或者心理机构进行咨询，看看有什么专业人士可以帮助到你的地方。

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#珍珠无泪