第306章 核心力量训练（2 / 2）

了？”

“哦。”

众人显然明白了过来。

“好了，今天训练的项目就是，一个小时的单手俯卧撑，一小时的水下挥拳，全部都有，单手俯卧撑五百个，开始！”

林凡下令道。

“五百个，天啊！”

众人大惊。

“嫌少啊，那六百！”

“不是啊，太多了…”

“这样啊，那八百吧。”

林凡又道。

“特么的，都别说了，等会就一千了。”

玄天忍不住骂道。

“好，那就一千。”

林凡咧嘴笑道。

众人立刻闭嘴，开始做了起来。

……

时间一晃来到了第二天下午三点，这两天的特训，让战神宫和特战队员感觉到了林凡这方法的好处。

他们单手爆发力显然比以前强大了不少，而且出手速度也突破了之前的极限，达到了另外一个高度。

“虽然只是短短的两天特选，但对你们来说，已经是得到了很大的提升，以后你们还要将这两个训练继续坚持下去，融合得越完美，核心力量爆发得越彻底。”

站在一台大型测力器，林凡顿了顿，道：“行了，多的不说，看看你的成果如何吧。”

“谁第一个上来测试？”

林凡故意看向了宋伟，这家伙之前最不服他。

宋伟直接报告出列，然后走向了测力器，他也想验证一下，林凡这种方法到底只是错觉，还是真的有所变化。

“记住要将核心力量和速度融合，这一点可以说是只可意会不可言传，每一个人的感悟都不一样，感悟得深一些，发挥出来的威力就会大一些，当然，这些都可以通过后期慢慢培养，只要功夫深，没有不成功的。”

林凡提醒道。

宋伟点了点头，走到了测力器跟前。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢